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m_shitamichi

調整ラン🏃‍♂️
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来週は久しぶりの海外ラン🏃‍♂️レースではなくプライベートランだけど、灼熱の異国ランを楽しむ為にコツコツしてきたわけです🏃‍♂️
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

短い距離をコツコツと🏃‍♂️
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今月下旬に久しぶりの近隣海外でプライベートランの予定なので、体調を整えながらさぼらずコツコツ🏃‍♂️
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

今年最後の後輩達と月イチ皇居ラン🏃‍♂️
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ゴホゴホ咳き込む体調でも、心拍を上げない程度の歩幅ならなんとかなるかなーと😷
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皆さん、普段走ってないのに走れるもんなんですねー🏃‍♂️
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

このTシャツを着たくて8kだけ🏃‍♂️
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今年買った、M3MacBook Airより、iPhone16 proより、このTシャツが1番気分が上がる❗️
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画像では見えない背中の文字は象徴的で、色違いで少しデザインの違うもの2パターンあって走る気分はめちゃ上がる⤴️
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#altra #altrarunning
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#皇居ラン #神保町 #柴犬

今日は気が向かなくて、とりあえず着替えちゃう作戦で外には出てみて走ってみたけれど、何だか全体が重い😱
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天気も良いし、東京は予想気温30℃という絶好のラン日和☀️
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気が向かなくても、体が重くても、走って帰って来れば、行ってよかったと思ったり、もし行かなかったら後悔していたかもね😉
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

午前枠のお客さんがリスケとなって、ぽっかり空いたのだ緊急ラン🏃‍♂️
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誰にも内緒で、仕事さぼった感を感じながら走るのも案外良いのよ😁さぼった訳じゃないけどね☺️
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#altra #altrarunning
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#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

仕事が30分早く切り上がったので、夜

仕事が30分早く切り上がったので、夜掃除してからの深夜の皇居ラ🏃‍♂️
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連休明けだから？ランナーさんが少なく、いつもの皇居の感じと違う雰囲気🤔
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隙間時間にコツコツやってかないと、ランナーではなかなってしまう😭
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
#run #running #ラン #ランニング
#皇居ラン #神保町 #柴犬

1時間の走る時間すら作れずに仕事の繰り返しが続いてようやく走れた土曜日🏃‍♂️
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天気良いし、皇居にはたくさんランナーいるし、武道館では何かライブの様でものすこい人だし、何だか平和を感じられた土曜日🏃‍♂️
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こういう日でしっかりリセット🏃‍♂️
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#altra #altrarunning
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#皇居ラン #神保町 #柴犬

病み上がりラン🏃‍♂️
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咳やら風邪やらで体調崩してる方多くないですか？私は先月壊滅的に体調崩して、月間30kしけ走れず終わりました😭
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復調したけど体はランナーではない状態になったので、またイチからコツコツ積み上げてこー🏃‍♂️
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#altra #altrarunning
#hoka #oakley #saysky #jinger
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#皇居ラン #神保町 #柴犬

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NAPIA（ナピア）Blog

美容師教育・美容師キャリアプランNAPIAS（ナピア）とは？

NAPIAS(ナピア)株式会社は、代表取締役の下道勝（シタミチマサル）が、REPSS（レップ）（株）社長時代の経験を元に、美容室の成長は教育の見直しと提唱し、新人教育の設計・リーダー育成・キャリアプラン・事業計画と経営の基本的考えをブログを通じて発信しています。

また、協会認定ファイナンシャルプランナーとして決算書を読み解き美容室経営者の相談役を行なっています。

美容室を成長させたい経営者に対し、情報を発信していきます。

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